キッズヨガは、お子さん向けのヨガプログラムです。ヨガゲームやお歌などレクリエーション的な要素を取り入れながら、ヨガの呼吸法やポーズを行い独創的なポーズを考案させるなど、遊び感覚でヨガのポーズを行うことで、創造力の強化とお子さんの心身共に健やかな成長を育みます。体の柔軟性だけでなく、落ち着きや集中力、コミュニケーション能力も高めることができ、遊びながら心身の相互作用、体力、バランス能力の向上が可能となります。
クンダリーニとは、尾てい骨付近に存在するとされる「へびのようにとぐろを巻いた」、人間の根源的エネルギーのこと。このエネルギーを目覚めさせ、背骨の下に位置するムーラダーラチャクラから順にチャクラを開放し、頭頂部のサハスラーラチャクラの開放(=解脱)を目指してシークエンスを行っていく。また「火の呼吸」という独自の呼吸法を修練する、エネルギッシュでパワフルなヨガであり、精神力と身体能力も養われ、ストレスや急激な変化に対しても柔軟に向き合えるようになる。
キッズヨガ
<月謝生>
講師:Sayuri
開講日:第1,3日曜日
月2回:4,000円
入会金:10,000円
体験:1000円
対象年齢:4〜12歳
シバナンダヨガ
<単発参加>
講師:Yasuko
開講日:第1、3木曜日10:00~12:00
参加費:2,000円
クンダリーニヨガ
<単発参加>
講師:Makoto Kozu
開講日:第2、4木曜日10:00~12:30
参加費:各3,000円(*当日支払い)
Makoto
クンダリーニヨガクラス担当。
Yasuko
シバナンダクラス担当。
Sayuri
キッズヨガクラス担当。