BABA Cool yoga studio


The little yoga studio with A BIG HEART

「ヨガ」は、サンスクリット語で「つながり」を意味します。心と体、魂がつながっている状態。人が不安になったり肉体が病気になったりするのは心の作用であるとし、心の作用を静めることによって悟りに近づくと考えられています。そして、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。そのために、呼吸法や様々なポーズを取ることで肉体を整え、また瞑想によって精神を高めるなどして、心の安定を図ります。スタジオではヨガを通して人と人が繋がる場所としてたくさんの方の人生に少しでも貢献できたらと思っております。



ABOUT CLASS/クラスについて


Kids Yoga in English

キッズヨガは、お子さん向けのヨガプログラムです。ヨガゲームやお歌などレクリエーション的な要素を取り入れながら、ヨガの呼吸法やポーズを行い独創的なポーズを考案させるなど、遊び感覚でヨガのポーズを行うことで、創造力の強化とお子さんの心身共に健やかな成長を育みます。体の柔軟性だけでなく、落ち着きや集中力、コミュニケーション能力も高めることができ、遊びながら心身の相互作用、体力、バランス能力の向上が可能となります。

 

Sivananda  Yoga

シバナンダヨガとは、西洋医学の医師であるスワミ・シバナンダ氏の弟子であったスワミ・ビシヌ・デバナンダ氏が考案したヨガです。伝統的な古代ヨガがベースとなっており、世界的にも定着しています。「2種類の呼吸法」、「太陽礼拝」、「12種類のポーズ」、「瞑想」という大きく分けて4つの内容で構成されているのが特徴です。体を動かすことに重きを置いたヨガとは少し異なり、精神性を意識した癒しのヨガと言われています。悩みやストレスを抱えやすい現代人にとって、心身の安定を図る点で最適なシバナンダヨガ。ぜひ習慣に取り入れてみましょう。

 

Kundalini Yoga

クンダリーニとは、尾てい骨付近に存在するとされる「へびのようにとぐろを巻いた」、人間の根源的エネルギーのこと。このエネルギーを目覚めさせ、背骨の下に位置するムーラダーラチャクラから順にチャクラを開放し、頭頂部のサハスラーラチャクラの開放(=解脱)を目指してシークエンスを行っていく。また「火の呼吸」という独自の呼吸法を修練する、エネルギッシュでパワフルなヨガであり、精神力と身体能力も養われ、ストレスや急激な変化に対しても柔軟に向き合えるようになる。

 




ABOUT FEE/参加費


キッズヨガ

<月謝生>

講師:Sayuri 

開講日:第1,3日曜日

月2回:4,000円 

入会金:10,000円 

体験:1000円

対象年齢:4〜12歳 

シバナンダヨガ

<単発参加>

講師:Yasuko

開講日:第1、3木曜日10:00~12:00

参加費:2,000円

クンダリーニヨガ

<単発参加>

講師:Makoto Kozu

開講日:第2、4木曜日10:00~12:30 

参加費:各3,000円(*当日支払い)




INSTRUCTOR/講師紹介


Makoto

クンダリーニヨガクラス担当。

Yasuko

シバナンダクラス担当。

Sayuri

キッズヨガクラス担当。



ACCESS/アクセス


つくば市花室989−4



About schedule/スケジュール



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スタジオでお待ちしております。


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